Akupresur

  1. Akupresur

Tidak mengherankan, akupresur sangat mirip dengan akupuntur. Keduanya adalah teknik kuno yang mengembalikan aliran energi yang sehat ke seluruh tubuh dengan merangsang titik meridian tertentu. Akan tetapi, akupresur hanya mengandalkan jari, tangan, dan siku untuk memberikan tekanan. Akupresur cocok untuk orang-orang dari segala usia tetapi tidak untuk wanita hamil (beberapa titik akupresur dapat menyebabkan keguguran) dan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

 

  1. Pijat

Ketika dipijat secara teratur, pijatan dapat meredakan nyeri punggung bawah kronis. Pijatan ini meliputi membelai, menguleni, dan memanipulasi jaringan punggung Anda. Gerakan-gerakan ini meningkatkan aliran darah, yang memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke otot. Darah ekstra juga membawa produk sampingan limbah yang dapat menumpuk dari waktu ke waktu.

 

Walaupun pijatan bukan pengobatan yang terbukti untuk saraf terjepit, umumnya pijatan aman dan bebas dari efek samping. Akan tetapi, pijatan mungkin tidak tepat untuk Anda jika Anda menderita osteoporosis, deep vein thrombosis, infeksi kulit, luka terbuka, atau radang sendi di atau dekat area yang akan dipijat.

 

Ada lebih dari 100 jenis teknik pijat. Pijatan Swedia misalnya, menggunakan sapuan panjang untuk mempengaruhi lapisan dangkal otot Anda. Sebaliknya, pijatan jaringan dalam menggunakan tekanan langsung dan gosokan perlahan untuk menenangkan lapisan otot Anda yang dalam dan meredakan ketegangan otot kronis. Terapis pijat Anda akan bekerja dengan Anda untuk menentukan pijat spesifik apa yang terbaik untuk mengurangi rasa sakit Anda.

 

Ketika Anda memulai program medis baru, ber itahu praktisi Anda jika memiliki kondisi kesehatan selain rasa sakit dari saraf terjepit. Penting juga untuk dicatat bahwa perawatan ini paling efektif ketika digunakan sebagai perawatan komplementer (yaitu dikombinasikan dengan obat konvensional).